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孕前优生中医素材有帮助

来源: 发布者: 时间:2009-06-09 13:57
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        准备怀孕的夫妻若能经由中医师调整体质,使身体阴阳平衡,不仅提高受孕品质,更为胎儿提供优良的生长环境,孕育出的胎儿更加健康,因为当父母的智力与健康都处于最佳状态,所孕育的子女,其脑力与体力也都更将优秀。

         认识体质,选取适当中药

        常见体质分型包括气虚无力型,阳虚怕冷型、血虚缺氧型、阴虚燥热型、湿热交阻型、寒湿痰盛型、肝气郁结型及气血瘀阻型等九种。一般而言,身体基本元素(阴、阳、气、血)的不足,抵抗力虚弱者为虚证,如前四型即为中医之虚证,平时可以配合药膳增强疗效,而后五型则为病气强盛,抵抗力未弱之实证,如感冒发烧、急性肠胃炎、急性肝炎、高血压等证,此时以医师的治疗为主,不宜自行服用药膳。

        以下简介常见虚证及适用中药,可斟酌使用:

        气虚无力型

        精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡;心悸胸闷、动则易喘;久咳,容易感冒、呼吸气短、遇冷则鼻塞、流鼻水、气喘、声音低微;食欲不振、嗳气腹胀、容易恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉消瘦、身材矮小、大便较软或易腹泻,排便不畅;脏器下垂(胃下垂、脱肛或子宫脱垂);造血功能不足;肌肉筋骨酸、小便频数、色清量多、夜尿多、掉发;男子滑精早泄,女子月经失调、白带多而清稀、容易流产、不易受孕等症;此型可选取党参、茯苓、山药、黄耆、红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼肉等中药或食品。

         阳虚怕冷型

         包括气虚的症状外,还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷;脸色滞暗、心前区疼、胸闷胸;胃部疼、喜按喜暖、时常腹泻;肌肉筋骨酸冷、大量脱发;男子阳萎、女子闭经或不孕等症,此型可选取人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉品。

        血虚缺氧型

        脸色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕目眩;心悸健忘、失眠多梦、眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木、容易抽筋、指甲易断、月经量少或闭经等症,此型可选熟地、当归、桑椹、枸杞、何首乌、桂圆、猪肝等药物或肉品。

        阴虚燥热型

        两颧潮红、口燥咽干、手足心热、睡时流汗、全身烦热、大便干结、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠;饥饿却不想吃、干呕、胃部胀气;脸红眼痒、眼睛充血、鼻干鼻痒、鼻喷嚏、耳痒耳;急燥易怒、眠差多梦、视力减退、眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、肌肉筋骨酸软、眩晕耳鸣、掉发秃发、男子遗精、女子月经失调、量少或闭经等症,此型可选粉光参、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉、猪肉等药物或肉品。

        以上所列为基本虚证,然而现代人的体质很少出现单一证型,常见每个人的症状出现综合证型,例如阳气虚弱、气阴两虚、阴血不足及阴阳两虚等综合体质。

        因此未识体质前,选择药材应以阴阳平衡为主,即寒凉药(食物)与温热药应等比例选取,例如黄耆与石斛、桂圆与百合等一同食用,切勿偏于温补或凉补。

         助孕药膳

        以下提供药膳一般人均可食用,偏阳气不足者,可酌加一至两味温补药;偏气血不足者,可酌加一至两味补阴药,如此即可调配出最佳药膳。

         羊藿桑椹茶

         五子山药蚵仔煎

         补肾乌龙面

         清热养肝茶

         孕前需清除体内有害物质

        丈夫吸烟,不仅使自己身体受害,而且严重地影响精子的活力,使畸形精子增多。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%;且吸烟时间越长,畸形精子越多。但是,如果丈夫停止吸烟半年后,精子即可恢复正常。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的,等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中,埋下了肝癌的隐患。

         夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,使得一开始在体内获得的就是异常受精卵。而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。出现流产,特别是由于女性对酒精的耐受性较低。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢系统发育异常、智力地下等,称为酒精中毒综合症。

        夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟。戒酒、远离各种烟尘及有害物质,为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素,也不必太过恐慌,在日常生活中把健康饮食放在首位,多吃可以清除毒素的食品,并加强身体的锻炼。

         现介绍下列几类食品,可以帮助排出人体内的毒素,夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候,从日常饮食中注意摄取以下食物:

        畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该吃1—2次畜禽血。

         春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。春韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内毒物。

        海鱼:含多种不饱和酸。能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

        豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆、发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

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