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产妇在月子中禁止吃的食品

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 15:57
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  产妇在月子中应该避免食用以下食物:
  
  -寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
  
  -辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对也不利。
  
  -刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对不利。
  
  -酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
  
  -冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
  
  -过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。
  
  -不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。
  
  那么在饮食上钙怎样补呢?
  
  1.猪肝适合在早上、中午食用。
  
  2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
  
  3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和紧张的作用。
  
  4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
  
  5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
  
  6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背等功效。
  
  7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
  
  8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
  
  9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
  
  10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
  
  11.糯米性味甘平,补中益气,而红

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