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夏天坐月子多数老例不可信

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 16:03
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  盛夏的酷暑也没“挡住”金猪宝宝们的到来,孩子顺利出生了,妈妈们虽然减轻了一点“负担”,但随之而来的月子也并不好坐。
 
  面对什么骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡,汤汤水水里放了盐会影响奶水等老规矩,令很多新妈妈无所适从,信吧,难受只有自己知道;不信吧,又怕真落下点什么毛病……
 
  对此,多位妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需“严阵以待”。
 
  专家提醒
 
  门窗紧闭可引发中暑 吃“白食”造成低钠综合征
 
  误区一·闷月子
 
  门窗紧闭坐月子 憋得产妇要中暑
 
  老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。
 
  专家点评:
 
  在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。
 
  正确做法:
 
  适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。
 
  若是开空调,因为风比较“硬”,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。
 
  误区二·懒月子
 
  饭菜都得端上床 影响恶露及时排
 
  许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。
 
  专家点评:
 
  这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
 
   正确做法:
 
  如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。
 
   除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。
 
  误区三·脏月子
 
  不让洗澡怕落病 汗水淋漓身发馊
 
  生完孩子后,新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了,刚想快地洗个澡,但家里的老人说话了,坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病的。
 
  专家点评:
 
  这种说法根本不正确。正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。
 
  正确做法:
 
  洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,则应等身体调理好再洗。
 
  误区四·素月子
 
  腥膻之物难吃到 产妇缺乏蛋白质
 
  许多地方都有让产妇忌口的习惯,面对牛羊肉、鱼虾等物,产妇只能望而兴叹。
 
  专家点评:
 
  纯属无稽之谈。人体各器官组织,哪一样也离不了蛋白质,分娩时损伤了一些组织、器官,更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充,鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富,是不可缺少的。
 
  正确做法:
 
  在吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。
 
  误区五·淡月子
 
  为下奶吃上“白食” 低钠征悄悄来临
 
  很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。
 
  专家点评:
 
  不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。
 
  正确做法:
 
  正常饮食即可,没必要刻意无盐。

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