您所在的位置:主页 > 怀孕分娩 > 幼儿 > 幼儿饮食 > 幼儿饮食 >

益智健康食品有哪些?

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 17:12
关键字
文章摘要:
2007-11-25 01:51:22

    (1)植物类
 
    核桃。核桃仁含有丰富的营养素,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
 
    芝麻。芝麻含多种营养物质,特别对脑细胞的发育有良好滋养作用。
 
    黄花菜。又名金针菜、忘忧草,营养丰富。
 
    大豆。不仅营养丰富,而且还含有丰富的卵磷脂、胆碱等对神经系统有保健作用的物质。
 
    金针菇:金针菇为富含高蛋白、低脂肪的菌菇类食物,有利于儿童智力发育。
 
    菠菜:含有大量叶绿素,是脑细胞代谢的优质营养品。
 
    胡萝卜:含有维生素A等多种维生素、无机盐、营养极为丰富,有“小人参”之美称,是良好的健脑食品。
 
    (2)果类
 
    橘子:富含维生素A、B、C,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统造成的损害,对增智健脑有裨益。
 
    香蕉:所含碳水化合物以单糖为主,可在人体内迅速转成能量,有效地缓解神经疲劳,其所含钾对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均有益。
 
    龙眼:又名桂圆,益智,有较高的营养价值。

相关文章

婴儿肥,路线,盒饭,送礼,贫民富翁,粉雕玉砌,概率,香芋,廉价香水,彩妆造型,流光,麻花辫,步行,闫玉生,瓜果蔬菜,罗毅,柯朝泉,捷径,名人,皮脂,
  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
宝宝相册
美女明星母女同出镜,闪耀度PK
美女明星母女同出镜,闪
中国明星VS国际巨星
中国明星VS国际巨星
翁虹一家三口拍写真女儿
翁虹一家三口拍写真女儿
难民营的孩子的眼光
难民营的孩子的眼光