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19~21个月宝宝多吃粗粮有好处

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 17:12
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2007-11-25 01:53:43

现在,多数家庭的食谱中,精米、细面、鸡鸭鱼肉占了主导地位,而五谷杂粮在餐桌上几乎见不到。当然这说明人们的生活水平提高了,饮食的质量和结构发生了较大变化。但是从医学角度和人体营养的合理性来看,还是多吃一些粗粮好。


在粗粮中,含有人体所需要的糖类、无机盐、族维生素和纤维素,当然也包括热量。粗粮中的营养成分是细粮无法替代的,餐桌上应该多一些黄面、黑面类的食物。

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