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16~18个月的宝宝不宜多吃巧克力

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 17:12
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2007-11-25 01:53:42

巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的含糖食品,它的味道香甜,食后回味无穷,很受孩子的喜爱。如果你想了解孩子多吃巧克力好不好,就必须先了解巧克力的营养价值到底有多大。巧克力主要成分是糖每含糖和脂肪每含脂肪,因此,巧克力提供的热量比较高,每纯巧克力的总热能可达××焦耳。许多舞蹈演员、运动员、重体力劳动者在消耗热能较多的情况下吃巧克力,可供给能量,振奋精神。但是巧克力含蛋白质很少每含蛋白质仅,含维生素也非常少,而这些营养素同样是孩子生长发育中所必需的。

科学的饮食结构中,蛋白质、脂肪和糖类,这三大能源物质应各占一定比例,即蛋白质占%~%,脂肪占%~%,糖类占%~%。但巧克力与这个适合人体需要的营养比例相差很大,它不能完全满足孩子生长发育中的营养需要,吃过多的巧克力对孩子是无益的。


过量吃巧克力还有许多对孩子不利的因素,如糖分过高,通过体内的新陈代谢会转变成脂肪被贮藏,加上巧克力的脂肪成分过多,均会使孩子发胖。巧克力中含脂肪较多,这些脂肪在胃中停留的时间较长,不易被孩子的胃肠消化、吸收,就会有饱腹感而影响食欲,再好的饭菜他也吃不下去,打乱了良好的进餐习惯,直接影响了孩子的营养摄入和身体健康。巧克力是不含纤维素的精制食品,吃多了可致便秘。巧克力中的草酸,会影响钙的吸收。巧克力中的可可碱具有强心和兴奋大脑的作用,孩子吃多后会哭、吵、多动和不肯睡觉。此外,它还会诱发口臭和蛀牙。由此可见,孩子不宜多吃巧克力。

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