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睡前给孩子讲故事或看“小人书”好吗?

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 17:12
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文章摘要:
2007-11-25 01:52:21

    
睡眠前的活动可直接影响到睡眠的时间和质量。例如过度的疲劳,过分的恐惧、悲伤和兴奋等异常的精神刺激都将影响睡眠。经研究,这是由于在睡眠时,大脑皮层还有兴奋区段的缘故。睡前给孩子讲故事或看小人书,故事的内容、画面的形象都会给孩子留下印象。如果故事有惊险的情节、可怕的形象、悲惨的结局,对睡眠的影响将会更大,甚至可以引起暂时性的失眠,或作恶梦等,会影响大脑的正常休息,久而久之将会损害孩子的身体健康,所以,不要给孩子养成睡前讲故事或看小人书的习惯,可以给孩子听轻柔音乐,促进孩子入睡。

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