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专家忠告:四种健体运动“少儿不宜”

来源: 发布者: 时间:2009-06-11 10:54
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    天津5月1日电(记者周润健)“五一”长假,一些父母把孩子带进健身房、体育馆,进行健体运动。长期关注青少年问题的天津市社科院研究员关颖指出,儿童身体内的器官、组织尚未发育成熟,有很多和成年人不同的解剖生理特点,因此有些健体运动“少儿不宜”:

    ――不宜进行拔河比赛。拔河是一项对抗性较强的运动,往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引起脱臼或软组织受伤,严重的还会引起肢体变形,影响孩子体型健美。

    ――不宜过早练肌肉。有的父母带孩子到健身房,大人练什么孩子也跟着练。但进行肌肉负重的力量锻炼,对生长发育中的孩子来说是极为不利的。因为儿童是先长身高后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱,易于疲劳。

    近代生理学研究表明,让儿童进行肌肉负重锻炼,可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加,不利于儿童心脏的正常发育。

    ――10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等容易造成扭伤和碰伤。

    ――8岁以下儿童不宜玩滑板车和溜旱冰。儿童身体正处于发育的关键时期,儿童如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝等部位非常容易受伤。

    为了让孩子的身体在长假里得到适当锻炼,关颖认为,在让孩子远离那些“少儿不宜”的健体运动的同时,热衷于健身运动的父母们不妨找一个有儿童健身器材的地方,让孩子使用适合其自身特点的设备,在正确的指导下与父母共同健身,各得其所。

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