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孕妇食谱罗宋蔬菜汤

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 14:34
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文章摘要:
2007-11-25 01:52:52

材料:马铃薯、西红柿各1个,洋葱1/4个,胡萝卜1/2个,圆白菜1/4个

调味料:料酒、肉清汤、盐、鸡精、胡椒粉各适量

做法:

1.洋葱去皮,切成丁块,胡萝卜、马铃薯去皮,分别切成滚刀块,西红柿放入滚水汆烫,捞出去皮、切成大块,圆白菜洗净、切块。

2.锅中倒入1大匙油,爆香洋葱,倒入油2大匙,料酒1大匙,加入胡萝卜、马铃薯块煮至半熟,放入肉清汤9杯,盐、鸡精、胡椒粉各1小匙最后加圆白菜及西红柿,煮至熟软入味,撒胡椒粉,即可盛出。

玉米发霉后不能吃。玉米不宜与富含纤维素的食物搭配食用。爆米花含铅较多,对胎儿的身体和智力发育有害,孕妇不宜食用。

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