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孕晚期该如何安排膳食?

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 14:34
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2007-11-25 01:52:52

1.少食多餐

孕晚期胎儿发育极快,每月所增体重为700~1000克,因此妊娠8~9个月时孕妇食量最大, 一顿吃不饱,最好一日安排4~5餐,以免胃部胀满、横膈上升,使心脏移位。

2.加餐

妊娠晚期除正餐外,孕妇要加吃零食和夜餐,如牛奶、饼干、核桃仁、水果等,夜餐应选择容易消化的食品。

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