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怀孕29周

来源: 发布者: 时间:2009-06-09 12:43
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文章摘要:
育儿健康(www.yejk.com)婴儿健康,幼儿健康--让妈妈见证宝宝的成长,让我们呵护宝宝的未来!

 
 
第29周的身体变化
  妈咪的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压,同时由于宝宝体积的增大,妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

胎儿在母体内的发育变化

  宝宝大概有1.2千克重。宝宝的体重在本周开始飞速增长,大脑、肺和肌肉也在继续发展。此时妈咪要特别注意营养的摄取是否充足。在某种程度上宝宝甚至可以调节自己的体温了。骨髓现在成为血红细胞的生产者。宝宝每天大约排出0.5升尿液到羊水里,啧啧。

本周健康计划
  ♀对付便秘的一些方法:
    多吃高纤维食物,如蔬菜、鲜果、全谷类早餐等;
    多喝水,每天10-12杯;
    日常运动,散步、游泳及其它温和的运动,每天坚持20-30分钟有益刺激肠道蠕动;
    减少或停止铁剂补充。


准爸爸小贴士
  爸爸可以和妻子商量,是否需要以及由谁作为分娩时的“陪产士”,以便及时的给予妈咪勇气和力量。爸爸可以考虑是否亲自充当这一重要角色。从思想上,爸爸和妈咪都应确认自己已经做好了进产房的准备。

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