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怀孕3周

来源: 发布者: 时间:2009-06-09 12:43
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妈咪本周的身体变化
        只有到了这周,妈咪才真正算是怀孕了。卵子成功的与精子相遇、结合,受精卵已经进入子宫开始发育。在转移到子宫的过程中,有时会有轻微的流血现象,这是十分正常的。妈咪从外型上看没有什么明显的变化。
胎儿的发育变化
         虽然妈咪还没有怀孕的感觉,但是宝宝已在体内悄悄地且是快速地生长了。受精30小时后,受精卵即分裂成两个细胞,然后是4个、8个……,当它从输卵管到达子宫时已经成为一个小小的球体——桑椹胚(桑胚体)。随后桑椹胚变中空并充满液体,即是我们所谓的胚泡。在本周结束时,胚泡将到达子宫内膜,子宫内膜将为不断发展的提供营养、转移废物,随着时间推移,此处将发展成为胎盘。
本周健康计划
      ♂运动在怀孕期间扮演着重要角色,如果妈咪在怀孕前有运动的习惯,那怀孕后也可以继续,不过请咨询健康管理师运动的强度和方式是否合适。一般来讲,国际首推的孕期运动有Kegel练习(有助于顺利生产)、游泳、散步、快步走、瑜伽等。
♂妈咪的身体将经历一个巨大的变化,这是一个耗时耗力的过程,妈咪一定不要忽视充足的休息和均衡的营养。接下来就是放松,享受怀孕。
给爸爸的小贴士
      夫妻双方可能在初期都会感到担忧,即使怀孕是计划中的事情。请敞开心扉交流你们的感受。爸爸可以适当的提问和讨论,很重要的一点是让妻子觉得你很希望参与此事并愿意分担责任。花点时间计划一下在未来的37周给妈咪什么支持和惊喜。

 

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