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产前的身体反应

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 09:15
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  水肿和腰

    在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰。它常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物,站立或过度运动后感到腰。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确,举东西或弯腰时,要从膝盖做起,保
持后背的挺直。

  你可以用热敷、休息和止药,如,用对乙酰氨基酚(泰诺,Tylenol)来治疗腰。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重,参与一些轻微的运动,中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候,要侧卧。

  当我的脚变大了——我以前的鞋都穿不下了。我该怎么办呢?

  在妊娠期,你的脚有些肿胀是正常的。可以穿轻便运动鞋、拖鞋或低跟鞋(鞋跟不要超过5厘米)。如果肿得很严重,特别是在妊娠的最后3个月时,你应向你的医生咨询,这可能提示着一些疾病。最好能经常侧卧。在你的妊娠后期,要买号码大一些的鞋子。

  在妊娠期,下腰部的疼是很常见的,但这也可能提示着更严重的疾病,如肾盂肾炎或肾结石。如果疼呈持续性或越来越严重,这时同医生探讨就很重要了。

  坐骨也是妊娠期的常见症状。坐骨是一种偶发的臀部和下腰部或下肢的剧烈疼。随着妊娠的进展,你可能会受到坐骨的折磨坐骨在骨盆部经过子宫后方到达你的下肢。我们认为,疼是由于增大的子宫压迫了坐骨所致最好的治疗方法是侧卧,以减轻对的压力。

  在妊娠的后3个月,侧卧是不是真的能够帮助我减轻水肿?

  是的。在妊娠的最后3个月,你的子宫很大,给你的血管造成很大压力,阻碍了血液的流动。在妊娠的后3个月,侧卧能够帮助缓解这种情况。
 

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