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妈妈们必知,婴幼儿如何健脑?

来源:网易女人 发布者: 时间:2009-06-11 16:53
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妈妈们必知,婴幼儿如何健脑?,健脑

来源:中华母婴网

孩子聪明与否,关键取决于大脑发育程度。据科学研究证明,人脑细胞70――80%是在3岁以前完成的。因此,在孩子大脑发育的关键时期,家长应为其创造良好条件。

保证大脑营养健脑应先“营养脑”。除了蛋白质、脂肪为必需外,大脑还是消耗葡萄糖的“大肚汉”。孩子除了多吃些富含蛋白质的食品。如鱼虾、瘦肉、蛋类、乳品、豆类制品外,尽可能让孩子吃些五谷杂粮、蔬菜、水果。还应多补充甜食,如牛奶、豆浆、糖等,可为大脑提供充足能源。

保证充足睡眠有规律地充足睡眠对婴幼儿至关重要。大脑有张弛,才能健康发育。父母应知道,新生儿每日约需18――20小时睡眠;生后半年内约需15――18小时;幼儿每天约需12――15小时。

婴幼儿巧用脑人的大脑如同司令部,其内容也有明确分工,加上婴幼儿脑易兴奋,好疲劳,家长应合理安排婴幼儿一天生活,达到巧用脑。即根据不同年龄,使其听、看、画、跳等活动穿插进行,让大脑各部门轮流工作,有利于大脑健全发育。

注意大脑保健家庭和睦、环境优雅,可为婴幼儿大脑保健提供优良环境。因脑耗氧量大(占全身耗氧量1/4),父母还应常带孩子到户外活动,沐浴在阳光下,呼吸新鲜空气,对孩子大脑及身心健康大有裨益。

防病保健应按医生嘱咐,按时为孩子接种疫苗,注意预防各种传染病。 (本文来源:网易女人 ) babypt

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