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不必担心孩子不吃饭

来源: 发布者: 时间:2009-06-11 10:56
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“,我们的孩子总不吃饭,怎么喂都不行,吃药也不行,快点教我们一些绝招啊!”

有位年轻的妈妈问电视台记者:“30年前的父母与今天的父母有什么不同?”记者答:“30年前的父母担心孩子没饭吃,30年后的父母担心孩子不吃饭。”这句话道出了当代年轻父母为孩子不爱吃饭而大伤脑筋的事实。

人生下来就以“吃”为第一要事,因为只有“吃”才能维持生命,长大一点的孩子不爱吃饭,主要是父母对孩子太关心、太溺爱所致。他们总是采用强迫、哄骗的方法让孩子多吃东西,结果适得其反,造成孩子们拒食或挑食。以下几点虽不是名家名言,但对为孩子不吃饭“忧心犯愁”的父母,却颇有教益。

1.让孩子多运动。运动能加速能量消耗、促进胃肠蠕动和新陈代谢,增强食欲。肚子饿了的孩子是很少挑食或拒食的。“饥不择食”、“饥饿是最好的厨师”,说的就是这个道理。

2.尽量少给零食。现在的家庭,“儿童食品”非常充裕,吃的喝的应有尽有。试想:如果孩子整天喝的不离口,吃的不离手,还能吃得下饭吗?事实也说明,贫困家庭的孩子很少有拒食和挑食的。

3.不要强迫孩子吃。饭菜摆在桌上后,让孩子自由吃,如孩子拒食不要强迫,半小时以后收起饭菜,不给孩子吃别的东西。如果家长常在孩子吃饭时喋喋不休,声色俱厉地逼孩子吃,往往会使孩子感觉吃饭是一种“任务”,于是产生一种“逆反心理”,故意拒食。

4.不让孩子吃过于油腻及含糖量高的食物。这类食物消化慢,孩子不觉得饿就难以产生食欲,影响进食。

5.经常有意识地向孩子宣传各种食品的营养价值及对人体的好处,以调动孩子的积极进食情绪。

6.孩子身体状况欠佳时,要找诊治。生病时胃口不好,自然吃不下东西。 

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