您所在的位置:主页 > 孕前准备 > 孕前准备 > 优生优育 >

未准爸爸补营养素的重要性

来源: 发布者: 时间:2009-05-04 16:21
关键字
文章摘要:
2009-01-22 00:09:19 补充营养品似乎是女性的专利,很多男性朋友对此往往是不屑一顾。其实男性,特别是未准爸爸,营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性朋友往往有抽烟、喝酒的坏
2009-01-22 00:09:19

    补充营养品似乎是女性的专利,很多男性朋友对此往往是不屑一顾。其实男性,特别是未准爸爸,营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性朋友往往有抽烟、喝酒的坏习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯,男性朋友在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏,对身体产生不良的影响,进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能,从而会不可避免地影响到下一代。

  未准爸爸也需要补充叶酸

  一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了,其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必须的营养素,准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大,缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加,而对未准爸爸来说,叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着你遗传信息的“种子”也离不开叶酸哟!另据美国加州大学研究也证实,叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。除了斯利安叶酸,其他营养素的补充也不容忽视,因为它们也是决定你“种子”质量的关键噢!

  哪些营养素会让你“生机盎然”

  胡萝卜素

  胡萝卜素在人体会转变为维生素A,所以又被称为维生素A原。由于过量补充维生素A会在肝脏内产生蓄积毒性,反而对人体产生危害,所以营养师一般建议用摄入���-胡萝卜素来作为获得维生素A的途径。维生素A是制造性激素的必要原料之一,它还参与了精子的形成,所以未准爸爸的“种子”就靠它了。���胡萝卜素在橘黄色、深绿色的蔬菜水果里较多。

  锌

  对男性而言,锌的意义重大。锌能促进睾丸酮的生成,调节其新陈代谢,增强男性勃起及射精的能力。每天摄入的食物中,如果锌不足会导致食欲减退、性成熟和第二性征发育不良和障碍、睾丸萎缩的现象。不仅如此,缺锌还能使男性精子数量降低,畸形率增加而造成不育。含锌的食物来源广泛,生蚝、牡蛎等海产品含锌丰富,其次是肉、肝、蛋等。糙米、黄豆、花生、核桃、大白菜、白萝卜等含锌也多,但人体对其吸收率低。

  维生素B6

  前面所说的营养素在不同环节提高了未准爸爸的生殖能力和“种子”的质量,现在到了最关键的时刻了,来自双方的“种子”得在妈妈的土地碰头、生根、发芽,还得需要维生素B6的帮助。这又是怎么一回事呢?原来维生素B6可以减少女性体内催乳素的分泌,调节男性性激素的含量,增加你们的“性趣”,增强彼此间的吸引力。维生素B6在动植物食物中广泛存在,特别是鸡肉、鱼肉之类的白色肉类,动物肝、豆类、坚果类里含量最多。

  特别提示:

  准妈妈聪明选购复合维生素

  准妈妈在选购维生素时,一定要从市面上众多的复合维生素补充剂中挑选出专门用于孕前、孕期的配方。因为大多数的复合维生素的配方是针对普通人群的,可准妈妈是特殊群体,她们的身体需要维生素的配方及量都大大不同,所以,一定要选择专业的孕产妇配方复合维生素。而且如果在孕前开始服用,还要注意与未准爸爸一同服用,特别是叶酸的补充,对于孕育健康聪明的宝宝更有利!“金斯利安”是完全针对中国人体质研制的复合维生素补充剂,不是照搬国外的配方,给予中国女性最贴心最安全的备孕期、妊娠期及哺乳期营养的均衡补充。

  服斯利安叶酸,谈体验

  未准爸爸(晓东 29岁):由于平时工作繁忙,我和妻子的健康状况一直不太理想,所以迟迟没有计划培育“爱情结晶”。去年年底,在纪念结婚两周年的时候,我和妻子都觉得是时候迎接一个全新的家庭成员了,于是我就向做医生的朋友讨教,如何着手进行孕前准备,朋友告诉我可以和妻子一起服用叶酸片,提高生殖质量,有利于未来宝宝的健康。于是我就买了斯利安叶酸片,并与妻子一起服用,希望斯利安叶酸,能让我和妻子叶酸水平调理到最佳状态,孕育出一个健康聪明的“鼠宝宝”。

  服金斯利安,谈体验

  准妈妈(Fairy 孕2个月):去年10月开始,我与老公计划“造人”,当时就听取了医生表姐的意见,购买了金斯利安多维片开始服用。看到金斯利安多维片除了富含0.4毫克叶酸外,还含有人体最易缺乏且必需的维生素、矿物质和微量元素,就“怂恿”老公和我一起服用,后来有一次无意间听妇科专家说起,叶酸有益于男性的生殖健康,对于“造人”的质量高低至关重要,这下让我对自己的“先见之明”得意了一把。如今我已经怀孕两个月了,我相信我们未来的宝宝一定能够身体壮壮,成为一个满分宝宝!

相关文章

李铁良,仪表,勇气,马伊俐,李永文,春夏护发,改变命运,余林,葛维墨,晏文正,KL,灵魂,乔丹,男友,异想世界,朱新昌,限食法,PH,暖身食物,呼吸频率,
  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
宝宝相册
美女明星母女同出镜,闪耀度PK
美女明星母女同出镜,闪
中国明星VS国际巨星
中国明星VS国际巨星
翁虹一家三口拍写真女儿
翁虹一家三口拍写真女儿
难民营的孩子的眼光
难民营的孩子的眼光