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年轻父母别忽视宝宝的分离焦虑

来源: 发布者: 时间:2009-04-20 12:50
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很多年轻的父母会发现,宝宝似乎一刻也不想和自己分开。每次不得不与宝宝分开时,宝宝的脸总是胀得通红,眼泪汪汪地望着你,让你心痛。有的宝宝就像无尾熊,喜欢黏在妈妈身上

  很多年轻的父母会发现,宝宝似乎一刻也不想和自己分开。每次不得不与宝宝分开时,宝宝的脸总是胀得通红,眼泪汪汪地望着你,让你心痛。有的宝宝就像无尾熊,喜欢黏在妈妈身上,不管是开心、难过、不舒服,都要妈妈抱。很多时候,疲惫的妈妈只能等宝宝睡着了,才有时间做自己的事。这种情况,就是通常所说的分离焦虑。

  下面两种情况,都有可能造成婴幼儿分离焦虑。

  分离经验处理不恰当

  例如,妈妈趁着宝宝睡着时离开,让宝宝醒来时发现妈妈不见了,没有预期接受依附对象不在身边的事实,且重复有这样的情形发生,会渐渐埋下分离焦虑症的种子。

  分离创伤

  依附对象永久离去或死亡,也是造成婴幼儿分离焦虑症的主因。这种分离会造成孩子的心灵创伤,让他极度地没有安全感。

  福建医科大学副教授、心理医学博士林贤浩认为,分离焦虑是婴幼儿期常见的情绪问题。最常见的原因是安全感的缺乏。这种安全感的缺乏除了与上面说的幼年时候的各种分离性创伤相关外,还与照顾者的情绪状况有关。即母亲和婴幼儿的情感沟通不顺畅、不确定、不稳定有关。过早让孩子独立也是造成分离焦虑的原因。此外,过度保护也会造成独立能力发展缓慢,使孩子在较大的年龄后还过度依赖照顾者而出现分离焦虑。

  如果宝宝已出现分离焦虑,父母亲应掌握正确的态度与方法,陪伴宝宝一起走过分离焦虑。以下几点方法可以尝试:

  确信分离环境的安全性

  如果要安排宝宝独睡,必须先确认睡眠的环境是否安全、舒适。如果要将宝宝托给别人照顾,也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上,而且能经常陪伴在宝宝身旁,另外托育环境的安全也不容忽视。

  让宝宝觉得安心才离开

  在必须和宝宝分离的情况下,最好给宝宝一点适应的时间,建议父母先陪伴宝宝,直到他比较放松后再离开。当然,如果能预先让宝宝有心理准备就更好的,如果能早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯,就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。

  记得和宝宝说“再见”

  父母要记得在分开时与宝宝说“再见”,这对宝宝来说是很重要的承诺,也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中,也要记得跟宝宝说“再见”,因为这是与宝宝建立信任的好机会,千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。

  让宝宝带上喜欢的物品

  有些宝宝独爱他自己的玩具,有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此,在宝宝与父母短暂分离的时候,不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具,可让宝宝舒服许多。

  预告回来的时间

  父母应该将自己的时间安排说给宝宝听,让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。

  玩躲猫猫游戏

  对于年龄较大、已经学习行走的宝宝,父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏,有助于让宝宝建立物体恒存的概念,明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。(刘玉纯)

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