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3、2、1!怀孕准备倒计时

来源: 发布者: 时间:2009-02-25 17:10
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3、2、1!怀孕准备倒计时
  军事上有句术语,叫做不打无准备之仗。这句话用在想要怀孕的准妈妈身上,也恰如其分。只有做好怀孕的准备工作,才能为优生打下坚实的基础。

  准备工作从孕前3个月开始

  准备工作一定要提前做,一般孕前3个月就应该着手了。具体要点有:

  ・决定受孕时间。一般以每年农历的二、三、七、八月为受孕的最佳季节。

  ・停止使用一切药物,包括避孕药在内。

  ・远离X线及其他放射性物质。

  ・避开有毒物品,如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

  ・严格戒烟,包括被动吸烟。

  ・到医院妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸或多吃一些动物肝肾、绿叶蔬菜等。

  ・检查饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。

  ・清除身体内的烟尘与有毒物质,可借助于有排毒功效的食物。

  ・强化营养。

  ・做好一定的经济准备。

  孕前2个月的准备

  离计划受孕的日子只有2个月了,整理环境应列入生活日程:

  ・布置一个卫生、舒适、温馨的房间。

  ・把需用的物品放在方便取拿或存放的地方。

  ・在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手,使你孕期时更加方便。

  ・尽量使你的工作环境和家居保持良好的通风状态。

  ・继续强化营养。

  孕前1个月的准备

  这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品暂时放在一边,留下护肤品。孕期只护肤不美容。

  ・护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

  ・电视、音响、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育存在不利。此时你可以选购防辐射服,在一定程度上将辐射隔离,防范于未然。

  ・准备几套孕妇服,两双平底软鞋。

  ・长途出差、疲劳而归,在不满两周的时间内不要怀孕。 (责任编辑:陈静)

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