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补钙新动向(上)

来源: 发布者: 时间:2009-06-12 13:04
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儿童补钙,对于医生已是“老生常谈”,对于家长来说也是“耳熟能详”,那么怎样才能为宝宝恰到其分的补钙呢?

  科学在发展,人类的认识在深化,需要不断更新知识与观念,做到“与时俱进”,补钙就是这样的课题之一。

  宝宝需要多少钙

  时下有多少爸妈在为宝宝补钙奔忙呢?有个笑话是这样说的:一个花盆掉在大街上,砸伤了三个行人,两人手里攥着为宝宝购买的钙片,另一个人手里没有钙片,却攥着准备购买钙片的钱。笑话自然不可信,但补钙热的确方兴未艾,柳女士可谓典型,她信奉“宁滥勿缺”的观点,给宝贝女儿大补钙剂,致使不满周岁的柳柳已经尝遍了从“龙牡壮骨冲剂”到“1片顶5片”等新老钙产品的滋味,结果女儿经常,体重偏低,甚至出现了不良的迹象。大夫提醒她:这都是补钙太多太滥,超过了儿童的生理需求惹下的祸。

  补钙过多有些什么危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外,还可能造成儿童血压偏低,日后患心脏病的风险上升;导致尿中钙浓度过高,容易形成尿路。另外,宝宝体内钙水平过高,可抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收,引起多种微量元素缺乏症。

  显然,了解宝宝各个年龄段的需钙量,做到心中有数,乃是柳女士一类家长的基本功之一。为此,笔者将儿童各个年龄段的生理需钙量介绍于后,希望爸妈们都能做个补钙的“明白人”。

  TIPS:

  0-6个月:300毫克/日

  6-12个月:400毫克/日

  1-3岁:600毫克/日

  4-10岁:800毫克/日

  11-18岁:1000毫克/日

  何时开始

  补钙郭女士也是一个“补钙狂”,还在孕期中就咨询过不少母亲,讨教给宝宝补钙的“妙招巧法”,打从宝宝呱呱坠地就将钙粉推入上了营养单,期望喂养出一个精壮的小男子汉。结果与柳女士“殊途同归”:喂出了一个儿。她茫然了,不知该怎么办才好。

  其实,郭女士所遭遇的是从何时起开始给宝宝补钙的问题。医学认为,给宝宝补钙要慎重,切忌过早,比如自宝宝出生就开始补钙,可使宝宝出现腹泻、消化吸收不良等情况,严重时导致营养不良发生。另外,过多摄入钙质,可使骨质过度钙化,机体骨骼过早成熟,造成个头矮小等恶果。

  一般说来,如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面等情况,或宝宝没有母乳喂养,并出现了营养不良,宜从生后2个月后开始补钙。如果宝宝生长发育良好,则宜暂缓,当出现了下述“蛛丝马迹”时再补不迟。

  TIPS:

  不易入睡,更不易进入熟睡状态。

  入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。

  白天常常烦躁,坐卧不安。

  出牙迟,或者牙齿排列参差不齐。

  学步迟。

  阵发性,但又查不出肠道,也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。

  偏食或。

  手指关节明显增大,指节瘦小无力。

  经常出现不明原因的抽搐。

  指甲灰白或有白痕。

  补钙补到何时为止呢?如果是药补(如钙片),补到2岁左右就可以了。一来宝宝到了这个年龄段,户外活动增多,皮肤受阳光照射后合成的D增多;二来已能吃各种各样的,钙和的来源得以扩展;三来生长速度较以前减慢,的发病率大大减低,故不必再投用钙片、钙粉等药物钙剂了。但食补(即多安排富含钙质的食物,如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等)则要继续下去,持续终生。

  夏季也要补钙

  一般认为,一年四季中,冬春季节儿童最容易缺钙,奥妙在于气温低,户外活动少,宝宝机体皮肤难以接触日光,导致维生素D的合成减少,而维生素D又是钙质吸收、利用的促进剂,故冬春季节补钙势在必行,而夏天则无此必要了。曲女士就是持这种观点母亲中的一个,出乎意料的是夏季还未过完,她的小宝宝就出现了方头、后脑勺、多汗等症状,儿科大夫告诉她:这些都是婴儿佝偻病的典型信号。

  近年来的医学显示,曲女士们的观点已经过时,夏季与冬春季节一样成了儿童佝偻病的高发季节。症结有三:

  其一,夏天虽然日照充分,但气温太高,甚至酷热难当,限制了宝宝到户外活动的机会,接受日照的几率下降,比冬季多不了好多,这样便导致日光荷尔蒙――维生素D的合成减少,致使钙的吸收率降低,造成体内缺钙。

  其二,夏季炎热,体内的消化液分泌减少,宝宝的普遍减低,吃入的维生素D和钙元素减少。

  其三,夏天气候炎热,加上宝宝的代谢又较高,出汗多,致使钙元素随汗液大量流失。

  上述三方面的因素加在一起,造成维生素D和钙元素“进少出多”,体内的储备下降而出现“亏损”,佝偻病不期而至也就顺理成章了。自然,及时补钙也就成为了夏令儿童保健中的一项重要举措。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(实习编辑:黄慧

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