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帮助宝贝顺利排便的辅食

来源: 发布者: 时间:2009-06-12 13:05
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很多宝贝在6个月添加辅食后,随着进食内容的变化,排便开始变得不规律,经常会便秘,而便秘又会影响给宝贝添加辅食。

  很多宝贝在6个月添加辅食后,随着进食内容的变化,排便开始变得不规律,经常会便秘,而便秘又会影响给宝贝添加辅食。怎么办呢?以下推荐的5款辅食,可以帮助周岁以内的宝贝顺利排便,而且周岁以上的宝贝同样也可以尝试呦!

  香蕉苹果泥(适合6个月以上的宝贝)原料:香蕉半根,苹果半个,儿童蜂蜜适量。

  制作:先分别将香蕉和苹果刮成泥,然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜;放在锅上,隔水大约蒸3分钟,取出晾温后就可以给宝贝喂着吃了。

  小提醒!

  苹果和香蕉都可以刺激肠道蠕动,是有效的治疗便秘的食疗品。但宝贝的肠胃还不适合多吃生水果,因为其中所含的酸性成分刺激性强,过多食用会造成腹泻和脾胃失调。

  新鲜果蔬汁(适合6个月以上的宝贝)原料:黄瓜1根、胡萝卜1根,芒果1个。

  制作:黄瓜、胡萝卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁机里加少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁,加入少量白糖即可。也可兑牛奶,做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时,可按1:1的比例兑水。

  小提醒!黄瓜、芒果和胡萝卜除了都富含纤维素外,而且芒果和胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,黄瓜中含有维生素C,不仅可以预防便秘,还有助于促进视力发育,提高免疫力。

  香蕉奶味粥(适合7个月以上的宝贝)原料:配方奶粉4勺,大米粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。

  制作:葡萄干切碎;将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里,搅拌均匀;香蕉捣成泥后加入奶粥中,搅匀后撒上葡萄干碎末即可。

  小提醒!

  香蕉内含有大量的钾,维生素C的含量也很丰富,具有促进宝贝肠胃蠕动的作用,同时还可以增强宝贝的免疫力。

  胡萝卜桃花粥(适合8个月以上的宝贝)原料:粳米25克,胡萝卜10克,桃花5朵。

  制作:胡萝卜斩碎末,粳米淘洗干净后,放在清水锅里用慢火煮,开锅后揭盖煮5-8分钟;加入胡萝卜末同煮,至软烂黏稠时,将桃花瓣撕碎加入,稍滚即成。

  小提醒!

  胡萝卜桃花粥里富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,因此是传统的便秘食疗方。不过,如果宝贝存在肠道梗阻和痉挛就不适宜食用。最好粥煮成后约为300毫升,给宝贝分两餐食用。

  蔬菜小米粥(适合8个月以上的宝贝)原料:合生元婴幼儿有机菜粉1包,小米50克。

  制作:小米淘净后,加水煮成烂粥;撒入富含多种维生素和膳食纤维的合生元婴幼儿有机菜粉即成。

  小提醒!

  合生元婴幼儿有机菜粉由多种高纤维的蔬菜组成,富含多种维生素、膳食纤维及矿物质,与小米一起食用,不仅促进宝贝的胃肠蠕动,同时还有利于摄取生长发育需要的多种营养。

  防治宝贝便秘的4点提示除了在饮食上进行调理外,以下方法也可以试试:

  1.在日常的喂养中,妈咪注意增加宝贝的饮水量,可以避免便秘。

  2.妈咪经常给宝贝做一做由肚脐到耻骨的上下按摩,这个方法可以防治便秘。

  3.从宝贝3-4个月起,开始训练每天定时排便的习惯。

  4.宝贝即使每天都排便,但如果排出的便又干又少,同时食欲不佳、腹胀,也可认定为便秘。

  5.如果宝贝便秘多日,又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发烧,应该及时就医,以防发生肠梗阻。

(以上内容由《妈咪宝贝》仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(责任编辑:杨淼)

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