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便秘与饮食结构不合理有关

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-06-12 13:05
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便秘与食物的成分关系密切,食物成分中,蛋白质过量而碳水化合物不足,使肠发酵菌相对减少,影响发酵,大便呈碱性、干燥而致便秘。
便秘与饮食结构不合理有关
 

  如食物中含大量酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂致粪便增多,也容易便秘。另外精米,精面粉较全谷类中,渣滓过少,也会导致便秘。

  婴儿的宜荤素搭配,不能只吃鱼、肉、虾、禽,而不吃蔬菜、水果等纤维素多的食物,或用来代替水果和白开水。

  另外,鼓励孩子多活动,增强参与排便肌肉的肌力;养成每天定时排便的习惯,也是预防便秘的重要途径。

(责任编辑:周奕桦)

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