五月为宝宝生长最佳时机要多补营养

来源:网易女人 发布者: 时间:2009-06-11 16:36
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五月为宝宝生长最佳时机要多补营养,生长
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来源:都市女报

世界卫生组织的一个研究小组通过对各国的调查,公布了一项报告结果:儿童的生长速度,在一年四季中并不相同。长得最快的是在每年的5月,平均达到7.3毫米;长得最慢的是10月,平均只有3.3毫米。父母要想宝宝身强体健,就应在5月份特别注意宝宝全面均衡的营养摄入,保证其成长发育的需要。

1、蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。

2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的。因此充足、适当的矿物质补充,对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。

3、摄入充足的脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的。父母应科学的选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等。

4、维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用,维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。 (本文来源:网易女人 ) babypt

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