让孩子科学刷牙遵循的原则

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-06-12 09:54
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每个父母都希望自己的孩子拥有一副健康的牙齿。但在现实生活中,一些孩子对刷牙没有正确的认识,也没有养成良好的刷牙习惯;

  而很多父母自己对刷牙的认识,也存在不科学的误区。日前向记者表示,要想让孩子拥有健康的牙齿,父母要学会帮助孩子科学地刷牙,包括正确选择牙刷、牙膏及学会正确的刷牙方法。

  中国青少年中心助理研究员赵霞介绍说:依照儿童口腔保健要求,以选用排列稀疏、毛孔间距较大即二十孔左右、两排或三排的保健牙刷为好。牙刷的刷头不要过大,能在口腔内翻转自如即可;刷毛不可过粗、过硬,可选择刷毛优质、尖端磨细磨圆的牙刷,其刷毛既能插进牙缝又不会对牙龈造成损伤。这样的牙刷在刷牙后,也较易涮干净。

  她还说:科学刷牙的最佳次数和时间要遵循“三、三、三”原则。也就是每天刷牙3次,每次都在吃完饭3分钟后刷牙,同时每次刷牙2分钟~3分钟。刷牙时间过长或力度过大反而会损伤牙齿上的“保护膜”。因此刷牙的时间不要超过3分钟,用力应该是150克左右,就如一个橙子的重量。此外,科学的、符合口腔卫生保健要求的刷牙方法是竖刷法,即顺牙缝方向刷。一是刷牙齿的内、外侧面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。但在刷前牙内侧时,要注意把牙刷竖起来牙齿。二是刷咬合面。将牙刷头部毛尖放在咬的牙面上旋转移动。用这种方法刷牙的好处是可以把牙缝内、咬合面上、牙齿内外侧面上滞留的食物残渣、黏结物刷洗干净。

  专家还提醒家长说:在高氟地区,不宜选用含氟牙膏,低氟地区可适当选用含氟牙膏。如果假日孩子在家,不只是在三餐时间吃东西,那么每次吃完后也建议进行漱口或刷牙。此时,孩子刷牙可以不必选择牙膏,以清水刷牙即可,主要为清洁口腔。

(责任编辑:吴瑾瑜)

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