宝宝赤脚好处很多

来源: 发布者: 时间:2009-04-20 10:47
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一看到孩子光着小脚丫在地上玩耍,许多家长就会大声斥责,原因很简单:不卫生、怕踩到尖锐的东西、脚板受凉容易生病……不过,幼教专家却认为,打赤脚对孩子来讲是一种非常好
  一看到孩子光着小脚丫在地上玩耍,许多家长就会大声斥责,原因很简单:不卫生、怕踩到尖锐的东西、脚板受凉容易生病……不过,幼教专家却认为,打赤脚对孩子来讲是一种非常好的锻炼方式,不仅能够益智,而且可以防病、健身。 

  赤脚锻炼有助于提升孩子的智力水平。脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位,不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点,医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动,可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈作用,发挥调节包括大脑在内的器官功能,从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。

  孩子新陈代谢旺盛,脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富,如果整天穿着鞋子,会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动,脚汗分泌多,而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌,可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病,不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触,不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量,更有助于足弓的形成,避免或减少扁平足的发生。而且,赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩,能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用,对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

  对于家长来说,应该根据孩子的年龄来选择适合的赤脚锻炼方法。如1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练;1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石,扶着孩子在上面赤脚踏步;2、3岁后,可带孩子在室内地板上行走;4、5岁时,可带孩子到干净的草地、沙地上赤脚行走。当然,与其他锻炼方式一样,孩子的安全问题不可疏忽。选择锻炼的道路应该直且平坦、干净,以软硬适中的沙土质地为宜,防止宝宝的脚被泥土污染或是尖锐物刺伤。曾看到一位妈妈将收集的细沙仔细用水清洗、晒干,然后铺在地上供宝宝赤脚玩耍,虽然麻烦点,但是充分体现了妈妈的一片爱心。

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