您所在的位置:主页 > 怀孕分娩 > 学龄前 > 婴儿喂养 > 婴儿喂养 >

宝宝如何摄取维生素C

来源: 发布者: 时间:2009-04-20 11:12
关键字
文章摘要:
要保证宝宝摄入足够的维生素C,应该做到以下几方面: 1、孕妇及乳母应摄入富含维生素C的食物(新鲜蔬菜和水果),以预防胎儿、婴儿维生素C缺乏; 2、人工喂养的婴儿从2~4个月起要及

  要保证宝宝摄入足够的维生素C,应该做到以下几方面:

  1、孕妇及乳母应摄入富含维生素C的食物(新鲜蔬菜和水果),以预防胎儿、婴儿维生素C缺乏;

  2、人工喂养的婴儿从2~4个月起要及时添加富有维生素C的橘汁、西红柿汁等。

  3、患病时,维生素C的需要量增加,应及时补充维生素C。

  4、在膳食烹调的过程中应注意尽量保持维生素C的量,减少流失。

  5、尽量先洗再切,这样可以减少维生素C溶于水中的量。

  6、蔬菜不要浸泡或煮得过久。

  7、不要加碱。炒菜时,为了绿色蔬菜更青翠好看,有时会加点小苏打,维生素C就这样流失了。

  8、蔬菜被撕碎、挤压都会造成维生素C的流失,因此应尽量吃新鲜蔬菜。

(2|2|55)

相关文章

蔡世明,姚鸣京,谭英林,吴乾惠,性冷淡,赵梦珠,发带发型,耳聋,王嵬,刘晓光,穴道,DV_CONTENT,心理恐惧,自驾族,毕业,霍利迪,铁公鸡,太瘦,骨骼,疾控机构,
  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
宝宝相册
美女明星母女同出镜,闪耀度PK
美女明星母女同出镜,闪
中国明星VS国际巨星
中国明星VS国际巨星
翁虹一家三口拍写真女儿
翁虹一家三口拍写真女儿
难民营的孩子的眼光
难民营的孩子的眼光