儿童常吃芝麻有何好处?

来源: 发布者: 时间:2009-06-12 12:55
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2007-11-25 01:51:24

    芝麻营养丰富,每100克芝麻,含铁50毫克,为猪肝含铁的2倍,含钙564毫克,磷368毫克,蛋白质22毫克,脂肪62毫克。芝麻的脂肪中,含有油酸、亚油酸、甘油脂、卵磷脂、芝麻素、脂麻油酚等。芝麻油有丰富的不饱和脂肪酸和脂肪酸。因此,芝麻具有补血、补钙磷,促进神经系统功能及降低胆固醇的作用。儿童常吃芝麻对促进机体生长发育和脑神经功能有很好作用。

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