如何培养幼童良好的饮食习惯?

来源: 发布者: 时间:2009-06-12 12:55
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2007-11-25 01:51:21

    在日常生活中,要注意培养孩子良好的饮食习惯,在吃饭时应努力让小儿做到:
 
    (1)饭前让孩子安静一会,收好自己的玩具及用具,洗洁双手后,坐在吃饭的位子上等待,要培养孩子养成讲卫生和做事有条理的习惯。
 
    (2)要让孩子独立使用餐具,自己吃饭,并训练和培养正确的吃饭姿势。
 
    (3)大人不要挑剔饭菜,要给孩子做个好榜样,要鼓励孩子吃各种饭菜,避免偏食和挑食。
 
    (4)饭菜不可一次盛得太多,要让孩子吃完了以后再加饭和加菜。对同桌吃饭的人要平等,不要把好的菜饭专给孩子吃,以免养成孩子的自私心理。
 
    (5)吃饭时要保持心情愉快,不要训斥孩子,也不要引逗孩子哈哈大笑,以免影响食欲或发生意外。
 
    (6)吃一顿饭的时间以30分钟左右为宜,既不要狼吞虎咽,也不要拖得太久。孩子动作较慢,要逐渐引导他吃快些,但不要对他进行训斥。
 
    (7)随着孩子年龄的增长,在增加食物或饭菜种类时要注意先稀后稠,先软后硬,先少后多,逐渐使孩子对各种食物都有好的印象及兴趣,尽量提高孩子的食欲。

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