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产后减肥及产后减肥方法

来源:onlylady女性论坛 发布者: 时间:2010-01-25 14:16
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女人志向您推荐:产后减肥及产后减肥方法 产后减肥方法有很多种,运动与饮食的方法比较常见,产后如何减肥?随着摇篮网小编我的引导去看看吧!

  顾名思义,产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。

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  产后如何减肥

  易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:

  1、胃成型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大;

  2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般, 产后易便秘、腹泻;

  3、肝、肾两虚型:常见于高龄妈妈生理功能退化,影响脂肪代谢速度;

  4、混合型:混合以上两种证状,胃口好且易便秘或腹泻。

  了解了以上知识,就要根据自身的情况合理安排减肥计划了。

  产后减肥方法

  安贞焕的太太李慧源产后练习瑜伽,矫正了身材,成功地减掉了15公斤,根据自己的成功经验,她提出了产后减肥的10个建议。[]

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