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学辣妈小S产后减肥不减胸

来源:onlylady女性论坛 发布者: 时间:2010-01-25 14:16
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女人志向您推荐:学辣妈小S 产后减肥不减胸 专属健身教练指出,剖腹产的小S,做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。小S天天抹除纹霜,让自己的妊娠纹可以消失,在她
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小S

  前两周不吃水果

  亲朋好友送的补品,她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果。

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  摘 要:眼下,奶水少的妈妈越来越多,加之“问题”奶粉的出现,更多妈妈选择母乳喂养,于是有一种行业突然走俏起来,那就是催乳师。但据记者采访了解,银川市的催乳师行业处于起步阶段,还有待市场检验。

  眼下,奶水少的妈妈越来越多,加之“问题”奶粉的出现,更多妈妈选择母乳喂养,于是有一种行业突然走俏起来,那就是催乳师。但据记者采访了解,银川市的催乳师行业处于起步阶段,还有待市场检验。

  半个月前,李女士喜得千金。但因乳腺不通、奶水不畅,给她带来了不小的痛苦。后经月嫂介绍,一位从外地学成回到银川的催乳师马姐为她进行了两次按摩,效果非常好,不但胀痛感全无,奶水也充足。而张女士就没那么幸运了,为了下奶,她连着换了好几个催乳师,但最终都以失败告终。

  昨日下午,记者拨通马姐的电话时,她刚为产妇做完催奶服务。据其介绍,目前,很多外省市的催乳师市场已逐渐走向成熟,但银川的产妇对这一新兴职业还不是十分认可。而且目前我国并没有针对这一职业的资格认证考试,专门的培训机构更是少之又少,行业人员素质参差不齐。催乳师市场要有较快发展,尚需一个过程。

  记者随后又联系了几位催奶师,大家一致表示:“所谓的催乳就是通过按摩,促进妈妈的奶水分泌,一般到家里催奶一次就可以了。通过按摩新妈妈的乳房,能把乳腺打开、奶核揉开,刺激腺泡分泌乳液,使奶水通畅。”

  “其实,催乳不只是揉揉乳房那么简单,从业人员应当具备较高的专业技能。奶水并不是经过催奶催来的,尤其是一些催乳师用力挤压乳房,非常不可取。”银川市妇幼保健院产科护士长梁立东表示,产妇出现下奶困难原因很多,有些是受情绪影响,有些是自身身体状况造成的。她建议准妈妈在怀孕6个月左右,就要为产后哺乳做准备。除了定期清洗、适当按摩,还可抻拉乳头。分娩半小时后,就要让孩子去接触乳头,通过吸吮刺激下奶。此外,产妇一定要保证进食量,多喝汤。

  梁立东介绍说,产妇可以请教医生,掌握一些基本要领,产后遇到轻度的乳汁淤积完全可以自己按摩解决。产妇用手由乳房四周向着乳头方向轻轻滑动,就可以起到疏通乳腺的作用,或者用一只手扶着乳房,另外一只手轻轻按摩乳房有硬块的地方。但是,产妇缺乳一般是由饮食、心理和喂养习惯等因素引起的,这种情况下单纯靠按摩乳房是没用的,要通过精神疏导、饮食调理和药物治疗联合解决,所以最好还是找专业医生。

责任编辑:天宝妈

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小S

  收腹摆第一

  小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出,剖腹产的小S,做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了,她的胸部因为哺乳的原因,已经升级到70E罩杯,而搞怪的小S更“口出狂言”,幻想可以“减肥不减罩杯”,让自己的身材“空前伟大”。

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小S

  勤搽除纹霜

  小S天天抹除纹霜,让自己的妊娠纹可以消失,在她坚持不懈的努力下,她身上一条纹都没有。

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小S

  穿调整内衣

  为了让自己的“狂言”可以有实现的一天,小S还穿上了调整型内衣。据报道,产后第一次穿上调整内衣的小S,第一句话就是欢呼:“天啊,我终于看得到自己的脚趾头了。”

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小S

  小S产前的好身材大家有目共睹,产后身材依然苗条如初,她有什么秘诀呢?我们一起来看看吧!

  瘦身要点:

  瘦身月子餐

  为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉,小S全方位拟定了减肥计划,她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造,而她自己非常配合,每天一定坚持吃。同时搭配运动,加上亲自哺乳,效果如预期一样,天天见效。

责任编辑:天宝妈

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