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吃对食物产妇迅速瘦身

来源:onlylady女性论坛 发布者: 时间:2010-01-25 14:16
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女人志向您推荐:吃对食物 产妇迅速瘦身 当女人不易,当个漂亮女人不易,做个漂亮产后女人更是不易。怀着宝宝的时候,为了宝宝能有一个健康的身体;妈妈们情愿吃很多东西,把自
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  当女人不易,当个漂亮女人不易,做个漂亮产后女人更是不易。怀着宝宝的时候,为了宝宝能有一个健康的身体;妈妈们情愿吃很多东西,把自己变的很胖很丑。当宝宝们健康地出生,妈妈们的身材却是惨不忍赌。快速瘦身食谱,能够帮助产后妈妈迅速恢复好身材。

 

食谱原料

  主料: 豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜

  调料: 蚝油、香油、酱油

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  28岁的大伟初为人父,本应充满欢欣,却烦恼连连:原本温顺体贴的妻子把全部感情都倾注在孩子身上,和他很少有交流。好不容易盼到亲生父母或岳父岳母来访,却也是从头到尾围着孩子转,把他冷落在一边。“每天回到家里,有种被忽略的感觉,我觉得自己成了多余的人,和哥们儿的聚会聊天都被照顾宝宝所代替,除了孩子的笑声外再无任何的兴趣,生活实在太没劲了!”——大伟懊恼地对我说。

  当新妈妈“产后抑郁”早已为人们所熟知,并采取很多措施时,却往往忽视了新任爸爸可能也会产生“产后抑郁”,也需要我们的关怀和爱。

  资料显示,新爸爸患“产后抑郁”的比例仅比女性低4%。主要表现为:孩子降生前后,孩子的父亲脾气比以前更为急躁、对孩子的热情有大幅度减退、夫妻之前关系不太和睦,比较严重的还伴随有精神萎靡、食欲不振等。

  心理学家分析证明:新爸爸“产后抑郁”与他们的性格经历有很大关系。当家庭结构变化、生活重心转移、经济负担增加时,他们难免会产生心理问题。特别是“80后”的新爸爸,他们从小在父母宠爱下长大,习惯了在家中的“焦点位置”,习惯了得到爱,却还没有学会给予爱,普遍缺乏当爸爸的心理准备。

  同时,绝大多数新爸爸工作时间不长,是普通的工薪族,经济基础有限,在增添年轻新成员后顿感生活压力巨大、从而失去生活乐趣。很多新爸爸主观上想给孩子和妻子最好的生活条件,但是客观上却无法实现,便产生了沉重的心理负担。另外,中国男人没有倾诉的传统,有不良情绪也不会通过倾诉来积极排解,造成了不良情绪的蓄积。

  新爸爸的“产后抑郁”绝非中国特色,在西方等发达国家也十分常见。在英国,就有心理社团专门开通了“新爸爸产后抑郁”热线,号召新爸爸们把情绪发泄出来:“作为男人和父亲,产生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。愤怒、内疚、压抑、悲伤,是谁都可能有的情绪。”

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  2、豆腐切厚片,放在盘子上,中间挖一个洞,将瘦绞肉泥填入,上面放一只虾仁;

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3、蒸锅先预热,再将盘中材料移入锅中,蒸约10分钟即可取出;

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  4、热锅入蚝油、香油及2汤匙水,待水滚后,入香菜拌匀,淋在蒸好的豆腐上即可;

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