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宝宝睡眠不好怎么办

来源: 发布者: 时间:2009-06-10 12:58
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     我的宝宝5个月,出生体重3公斤,身长50公分,现在体重9公斤,身长63公分,头围42.50公分。前四个月是纯母乳喂养,从四个月开始添加辅食,四分之一蛋黄、米粉、菜泥。从42天开始吃“小儿多维钙”。我的问题是: 1、 近一个月宝宝身长生长慢,只长了1公分,头围0.50公分,体重0.70公斤。 2、 宝宝从四个月开始睡眠不好。三个月时已形成较好的睡眠习惯,晚9点睡,夜里2点左右吃一次奶,一直睡到6点左右。但从四个月开始每2小时醒一次,有时一个多小时就醒了,醒了就要吃,吃后接着睡。开始我认为是奶水不足,就添加了配方奶,但睡眠不见改善。白天睡两觉,上午11点和下午5点,总共3个小时。 宝宝生长慢,又睡眠不好是不是缺乏某种元素,还是我的喂养方法有问题。请专家给我建议和指导。
专家回答:

  从喂养和疾病两方面找原因,疾病得由医生决定是否有,喂养可从质(优质蛋白质)和量,和饮食行为三方面来找原因,特别是饮食行为,是否有边吃边东张西望,或边吃边玩的不良饮食行为?
  晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;我曾经见过由于老的保姆走了引起晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
  此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。新生儿白天睡眠与晚间睡眠时间差不多各约8小时;一岁小朋友白天约睡3小时,晚上睡11小时;四岁小朋友逐渐能减少白天的睡眠,只有晚上睡11小时。至少要等五个月后,才较有可能睡整夜,所以妈妈不用晚上起来喂奶。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
  儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。
  解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
  此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。 

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